【これであなたも仮眠マスター】もうひと頑張りを助ける仮眠方法

あともうひと頑張り

ノルマまであと少し

でも眠気が・・・

こんにちは！

ヤスです！

テスト前や重要なプレゼン前

徹夜をしてしまい睡眠不足

不安なときってどうしても眠れませんよね

私も受験前や部活の公式戦の前は寝不足になりがちでした

しかしいくら準備しても

睡眠不足が原因で

本番で力を発揮できなかったら本末転倒です

「ちゃんと寝とけばよかった」

と思ってももう時すでに遅し

日が出てきている

そんな時上手な仮眠方法を知っていればどうです？

たった数十分の時間で頭スッキリ

頑張って準備したことも無駄にならず

力を出し切ることができたら

素晴らしいですね！

そこで簡単にできる方法を一つ試してみてください

それは・・・

1分間目を閉じるだけ

そんなことでいいのと思うかもしれませんが

やるとやらないとでは集中力に大きく差が出ます

他にも様々な仮眠方法をアドバイスをしていきます

忙しい人には必須の仮眠スキル

この際にマスターしましょう

最後までお読みいただき

ありがとうございました。