【その肌荒れは睡眠をサボっているから！？】友達がうらやむきれいな肌を手に入れる方法

スキンケアには気を使っているのに

肌荒れが治らない

むしろ悪化してない！？

こんにちは！

ヤスです！

このご時世、

マスクをつけることが多くなりましたね。

そこで勢力を増してきた

肌荒れ問題

私はあまり気にしていなかったのですが

食事の時マスクを外すと友達に

「ニキビできてね？」

と衝撃の一言

意識してなかったとはいえ

かなりショックでした

若いころはそんなこと一度もなかったのに・・・

年のせいか、

忙しいからか

ストレスが溜まっているからか

一応毎日洗顔など

最低限のスキンケアはしていたつもりなので

原因がわかりません

そんな中気づいたのは

「最近睡眠時間減ったな」

ということでした。

睡眠は肌荒れの大敵とも言いますしね

善は急げということで試し半分

さっそくに睡眠の質や時間を改善すると、

自分でも驚くほどニキビなどが目立たなくなりました！

スキンケア方法は特に変えてないのにです！

実際子どもが肌荒れしにくいのは

十分な睡眠をとっているのが大きいです

生活リズムが変わったり

いろんなスキンケアを試してみても

肌荒れが改善されなかった方

自身の睡眠について改めて見直していきましょう

これからあなたの睡眠の質を改善するアドバイスをしていきます

最後までお読みいただき

ありがとうございました。